ついつい眠たくなって昼寝したくなる季節です。今回も「昼寝でヘルシー！」がテーマです。 ※前回の記事はこちら ...

立ったままでも、椅子に腰かけたままでも出来るヨガです。 タオルをもって一緒にやってみましょう！ ...

ついつい眠たくなって昼寝したくなる季節です。今回は「昼寝でヘルシー！」がテーマです。 ...

今回の 体ほぐし運動 ～わりばしバージョン～ は2人組で行います。 わりばしをお互いの人差し指で支える 姿勢を変えて動いていく ...

今回は佐賀バルーナーズのトレーナーに、姿勢を良くしたり、関節をやわらげたりするストレッチを教えてもらってきました。一見難しそうに見えますが、...

両足を大きく広げる 息を吸いながら腕を水平に上げる ポイント 足先...

今回のテーマはバスケでヘルシー！バスケットボール選手にも行う動作チェックがあり、ヘルシーヒントが得られるとわかりました！ ...

「体ほぐし運動　～背中合わせバージョン～」の説明 ①手を使わず、背中を合わせた状態で動...

今回は、番組に寄せられた育児への不安や相談などに応えていきたいと思います。少しでも皆さんのお悩み解決の参考になればということで、スタジオに『...

今回も前回に引き続き、テーマは「健康診断」。佐賀県健康づくり財団の医師・甲佐（こうさ）先生に健康診断についていろいろ教えていただきました！ ...