材料(6人分) 豚バラ肉 200g／ゴボウ 1/2本 ニンジン 1本／大根 1/4本 エノキ 1袋／タマネギ 1個 揚げ豆腐 1個／...

材料 鶏ひき肉 200g／深ネギ 1/2本 大葉 5枚／卵 1/2個 コチュジャン 小さじ2／酒 大さじ1/2 片栗粉 大さじ1...

材料 米 3合／塩サバ 1尾 ズッキーニ 1本／塩 少々 刻み海苔 適宜／切りゴマ 適宜 大葉 10枚 ＜ご飯用調味料＞ ...

材料 ≪クラゲのごま和え≫ 赤クラゲ 1カップ／キュウリ 1本 ミョウガ 2個／練りごま 大さじ3 しょうゆ 大さじ2／ラー油 ...

材料 たたきキュウリのやっこ合わせ ～材料～ 絹ごし豆腐 1丁／キュウリ 1本 塩 小さじ1/2 ≪調味料≫ 白ネギ(みじん...

材料 アスパラガス 2本／トマト(湯むき) 1玉 卵 4個／水溶き 片栗粉適量 油 適量／ごま油 適量 ＜薬味＞ ネギ(みじん...

材料 イワシ(3枚おろし) 1尾／タマネギ 1/4玉 赤パプリカ 1/4個／黄パプリカ 1/4個 水菜 1束／油 適量 ＜Ａ下味...

アジとキュウリのなめろう(4人分) 材料 アジ(刺身用/三枚おろし) 2尾(正味200g) キュウリ(5mmの角切り) 大さじ...

キムチ鍋にさんまの缶詰を使いキムチのピリッと感と、さんまの甘辛いタレを卵で包み込みまろやかに！野菜をたくさんいただけ、身体も暖まります。

材料 サンマの缶詰 2缶／うす揚げ 4枚 梅肉 適量／シソ 8枚 水 180cc／卵 1個 小麦粉 100g・・天衣用 小麦粉...