内田先生によると、寒いと老け顔になるのではなく、疲れた印象の顔になりやすくなるそうです。その原因は下記の通りです。

• 姿勢が悪くなる
• 頬骨・耳が疲れやすくなる
• 動かなくなる

• 塩のお風呂に浸かる
  バスソルトが無い場合は食塩でもOK。肌に合わない場合は使用を控えてください。
• 1時間に1分は休憩
  デスクワークの方は目を休めたり、体を動かす仕事をしている方は呼吸を整えるようにしましょう。
• ウォーキングをする

• 口元の下を指で押し上げる(3秒)

• 頬骨の下を指で押す(3秒)

• こめかみをグリグリ押す(下から上に)

• 耳の後ろに3本指をあてて押す(3秒)

• 耳をグリグリしたり 上下に引っ張る

• 眉毛の真ん中を指で押し上げる(3秒)

• こめかみの上の部分と頭の筋肉を指で押し上げる(3秒)