認知症とは？

大脳の細胞が死んだり、傷んだりして、大脳の動きが低下。それによっておこる症状。

症状

記憶障害、注意力・理解力・判断力の低下、適切な行動力の低下など。

MCI（軽度認知症害）とは

多くの場合、正常→MCI→認知症という症状の経過があり、いかにMCIで症状を長く止めるかというのが認知症予防のポイントです。

• 迷子になったりする「アルツハイマー型認知症」…60％
• 幻視が見えたり、体が動きづらくなる「レビー小体型認知症」…15％
• 血管が傷いたことによる「血管性認知症」…15％
• その他…10％

いくつあてはまるか、チェックしてみましょう。

• 物を置いた場所がわからなくなることがある
• 5分前に聞いた話を思い出せないことがある
• 周囲から「何回も同じ話をする」と言われる
• 今日が何年何月何日かわからないことがある
• 言おうとしている言葉がすぐにでてこないことがある
• 電話番号を調べて電話をかけることができない
• ひとりで買い物に行けない
• 掃除機やほうきを使って掃除ができない
• バスや電車、車などを使ってひとりで外出できない
• 貯金の出し入れや公共料金の支払いなどの銀行、郵便局関連の手続きがひとりでできない
• 薬の管理がひとりでできない
• それまでやっていた趣味をやめてしまったり、不活発な生活になっている
• ちょっとしたことでイライラしたり、怒ったりする 気分が落ち込んでしまう

「お財布が無くなった!」と言われた

• 一緒に探して安心してあげる。

• 財布などは置く場所を予め決めておく。

食事をしたのに、「まだ何も食べていない!」と言われた

• 話をよく聞いてあげる。
• 「今ご飯をつくっているから待っててね」と声をかける。

• 生活習慣病の予防、治療をしっかりする
• バランスのよい食生活
• 適度な運動(ウォーキング、体操などの有酸素運動を週に2～3回)
• 脳を活性化するような生活(人付き合いが大切)