皆さんこんばんは、
サガテレビ３階西側最強のバルク福田です。

 

 

人間界には、
ポジティブな人間とネガティブな人間がいます。

 

僕はどちらも兼ねそろえていますが、
どちらかと言えば「まあ大丈夫やろ」と考える、楽天家です。

 

まあまあまあ、
そんな話は置いといて。

 

 

実は筋トレ界にも「ポジティブ」と「ネガティブ」が存在するって知ってましたか？

 

 

それは筋トレするとき「ポジティブになれるか」「ネガティブになってしまうか」
という気持ちの問題ではありません。

 

“動作”のことです。

 

例えば、
二頭筋を鍛えるとき、
肩の方へダンベルを持ち上げる動作を「ポジティブ」と表します。
一方、
持ち上げたダンベルを下ろす動作を「ネガティブ」と呼びます。

 

筋トレをやっている方も、やっていない方も、
「ポジティブ動作」が大事だと思いますよね？

 

だって、よくある筋トレのイメージ写真もポジティブのシーンが多いですもんね(笑)

 

 

 

でも！
実はネガティブの動作も非常に大切なんです！！！！！
※実は僕も最近意識し始めました･･･(笑)

 

では実際にどんなんことを意識するのかと言うと、
ダンベルを「パッ！」ってすぐ下すのではなく、
ゆっくり、筋肉が重量に耐えていることを意識しながら下すのです。

 

つまり、
「フヌングッ！！！」と言って思いっきり上げて、
「フヌッ･･･フッ･･･」と言って我慢しながらゆっくり上げるのです。

 

皆さん、付いて来れてます･･･？(笑)

 

 

まあ、僕の言ってることは正しいか分からないので、
youtubeで「ネガティブ　筋トレ」とか出てくるので調べてみて下さい！

 

 

まあまあまあ、
そんな話は置いといて。

 

僕が伝えたかったことは、筋肉がうんちゃらこうちゃらではありません。

 

そう。
ネガティブを意識することで、
「１分という概念は６０秒から１２０秒に変わる」ということです。

 

これまではダンベルカールを１分間するとき、
意識を集中させていたのはポジティブ動作の際だけでした。

 

つまり、
１分間＝６０秒のうち、半分の３０秒しか集中していませんでした。

 

ただそれにプラスして、
ネガティブ動作の際も集中するようになった。

 

つまり、
１分間＝６０秒のうち、６０秒間をフルに集中するようになったのです。

 

と言うことは？

 

この原理ですね？

１分間で集中していたのが３０秒間だったのが、６０秒に増えた。
つまり、時間の概念が倍に伸びたのです。

 

結果、１分間＝６０秒という概念が、倍の１分間＝１２０秒に増えたのです･･･

 

もうこれはノーベル賞並みです･･･

 

ただ、この概念に気が付いていた人間が昭和の時代に一人いたのです･･･

 

そう、スラムダンクの桜木花道です･･･

 

安西監督から「桜木がリバウンドを取れるようになったら、
湘北高校は何点獲得したことになる？」という会話の中で、
“４点”という回答をしたのです！

 

これはもうさすがの一言ですね･･･

 

天才桜木･･･天才福田･･･

 

また明日から「ネガティブ福田」として、
もっともっとパワーアップしてみせます！！！！！