3つの密とは、「密閉・密集・密接」のことです。換気が悪く、人が密に集まって過ごすような空間に集団で集まることを避けましょう。

• 飛沫感染…学校や職場など、人が多く集まる場所。
• 接触感染…電車やバスのつり革、ドアノブ、照明スイッチなど。

• ハンカチと髪ゴムを用意します。

• ハンカチを四つ折りにする。
• 左右に髪ゴムを通す。
• 両端折り込んだら完成。

1. 標準濃度の洗剤で10分間つける
2. 塩素系漂白剤のキャップ7分目(15ml)を水１Lに溶かした液にマスクを10分つける ※炊事用手袋をつけて作業
3. 水道水で十分にすすぐ
4. 清潔なタオルに挟んで水分を吸い取る
5. 形を整えて干す

接触感染にもっとも効果的な予防は「手洗い」です。
ここからは、効果的な手の洗い方についてお教えします。教えていただくのは、佐賀県医療センター好生館感染制御部福岡麻美先生です。

1. 両手を水で洗う
2. 石鹸を手にとって泡を作る
3. 手のひらを洗う
4. 指の間も洗う
5. 手の外側を洗う
6. 指の先、爪も洗う
7. 親指のつけ根も洗う
8. 最後にてく手首を洗い水で洗いすすぐ

• 乾燥した手にたっぷりと1プッシュ

• たまった場所で指先を洗う
• 液を反対の手にうつし 同じように指先を洗う

• 最後に手のひら・手の甲・指の間・親指・手首の順番で洗う

アルコール消毒液が手に入らないという方は、漂白剤を水で0.1%に薄め、布で拭くと同等の効果が得られので是非試してみてください。
※手や指は対象外です。机や物を拭く際にこの方法を活用してみてください。