• 7月は梅雨明けが遅れる予想
• 8月は曇りや雨が多い見込み

日差しは少なくても平年並みの気温なので熱中症対策は必要です!!

2018年は、猛暑日が長期間続き、熱中症で亡くなった方は例年より多く、6月が35人、7月が1,032人、8月402人と1,518人が亡くなっています。特に、7月は過去10年でも異例の多さでした。

2018年、「熱中症疑い」がある救急搬送者数は882人。そのうち屋内が393人と、屋内にいても熱中症になってしまうのです。

屋内で搬送された393人のうち60歳以上の搬送者数は218人。全体の7割となっています。
高齢の方ほど、暑さを感じにくく、体温調節がうまくできない。また、エアコンを使わない人も多いからだそうです。また、男女差がないのも特徴です。

• エアコンの室温を下げて涼しい服装
• 室温は28度以下に
• 室内に温度計などを置き、温度をチェック
• 室内でも水分補給を!

• めまいや立ちくらみ
• 筋肉痛
• 汗がとまらない

など、熱中症じゃなくても起こる症状なので、注意が必要です。

熱中症の初期症状を感じたら、水分と塩分を摂りましょう。

• 経口補水液やスポーツドリンク
• 水の場合は、塩分を含む食品も一緒に
• アルコール飲料は利尿作用が強いためNG
• お茶は麦茶などのノンフェインのものがベター。

涼しいところで直接体を冷やしましょう。

• 水に濡らしたタオルを体に当てる
• 体にタオルを当てながら扇風機などで冷やす

効果的な冷やしポイントは…

• 首
• 脇
• 足の付け根

この3か所には太い血管が通っているため、効率的に冷すことができます。