テーマは「知ってますか？睡眠時無呼吸症候群」

お話を伺ったのは かとうクリニックの内科・呼吸器内科【加藤 剛さん】

無呼吸症候群とは？

• 睡眠中に何回も呼吸が止まったり息が弱くなる
• 十分な睡眠がとれなかったり、体が低酸素状態になる

無呼吸低呼吸指数

正常の場合　 0～4回　　　　軽症の場合　 5～14回　
中等度の場合 15～29回　　  重症の場合　 30回以上

眠っているときにおこるので"自分で気づきにくい"。

"10秒間"呼吸が止まると無呼吸とカウントする。
眠っているときに体は苦しさを感じている。

どのようにして自覚する？

• 家族に強いいびきや、呼吸が止まっていることを指摘される
• 日中に急な眠気がある

どうして無呼吸の状態になる？

舌が下に落ち込む
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空気の通り道がほそくなる
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空気が入ってこない
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無呼吸がおこる

肥満体系で首回りが太い

余分な肉がついてしまうので、物理的に空気の通り道が押しつぶされる。
要素として一番大きい問題です。

顎が小さい

日本人や他のアジアの国の人に多い、骨格的な問題です。

加齢による筋力の衰え

年を重ねるにつれて少しずつ筋力が衰えて、舌が後ろに落ちていきます。

いびきは、狭いところを空気が無理に通ろうとする音です。なので、空気が通るところが狭くなっている証です。

鼻炎などで、鼻の中の空気の通り道が細いところがあれば、鼻が原因でいびきになることがあります。
無呼吸症候群の場合は、画像で指を指されている場所が原因でいびきが起こります。

いびき全てが睡眠時無呼吸の原因とは限りませんが、ひとつのサインとして気にした方がいいんです。

【高血圧】【糖尿病】【脳疾患】などの原因になる可能性がある。

　体がストレスを受ける (首をずっと絞められている状態と同じだから)
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　体の交換神経が刺激される
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　体の炎症を出すホルモンが過剰に分泌される
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　　血統があがる

睡眠時無呼吸症候群セルフチェック

これは診断するものではなく、リスクがあるかもしれないと自覚してもらうためのものです。